Fitness

Fitnesstest per Mausklick

Siemens-Betriebskrankenkasse bietet kostenlosen Online-Fitnesstest an: Wer sportlich aktiv ist, stärkt sein Immunsystem, beugt Krankheiten vor und steigert seine Lebensqualität. Auch bot der Sommer reichlich Gelegenheit zu sportlichen Aktivitäten. Doch wie fit bin ich wirklich? Und wie kann ich meine Fitness verbessern? Eine Antwort
auf diese Fragen gibt der Online-Fitnesstest der Siemens-Betriebskrankenkasse. Unter sbk können sich Interessierte kostenlos ihren persönlichen Fitnesslevel bestimmen lassen. Der Test, der von PraeCare, dem Institut für Gesundheitsförderung in Erlangen, entwickelt wurde, umfasst 16 Fragen zu den Themen Gesamt-Fitness, Ausdauer, Kraft und Koordination. Bei der Beantwortung ist Sportsgeist gefragt. Zu den Aufgabenstellungen gehören neben Liegestützen und Kniebeugen auch Gleichgewichtsübungen. Das Ergebnis erhält der Teilnehmer per Post oder per Mail. Die Auswertung beinhaltet neben einer Einschätzung des individuellen Fitnesslevels Tipps und Anregungen, wie die persönliche Fitness ausgebaut werden kann.

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